|
итаак, уже неделя без срывов и кп! да, это мало, но последние полгода даже 3 дня на диете или хотя бы без перееданий были чудом. для меня неделя — большая победа С: за день вышло 795 ккал. из активности: 43 минуты на велотренажёре, пробежка небольшая и 15 тыс шагов (3700 из них — бег) сегодня убедилась в том, что похудела. объемы стали меньше. завтра ещё на голодный желудок взвешусь С:
|
795 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 56.83g | Carbs: 79.56g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Doctor Benner Шоколадные Кранчи, Активия Супер-Фрукты Черника. Dinner: Popitas Соленый Попкорн, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Roshen Конфеты Ассорти, Голден Яблоко. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 32 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
26 Apr 20 by member: Lovely Ell
|
Lovely Ell, спасибо, солнце!! 🥺
26 Apr 20 by member: Lina-one
|
А самочувствие как? Всё нормально?
26 Apr 20 by member: scpuglytato
|
scpuglytato, по прежнему головокружения, слабость и проблемы со сном. нооо не волнуйся, это ненадолго. я повышу ккал, но немного позже ^^
26 Apr 20 by member: Lina-one
|
26 Apr 20 by member: scpuglytato
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lina-one's Weight History
|