Estefanicarvalho's Journal, 10 Apr 20

Como diz meu amigo Leandro Twin, é melhor seguir o segundo melhor método do mundo o ano todo, do que o melhor método por apenas uma semana. Ainda faltam dez kg, mas com paciência chegamos lá! :)

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1111 kcal

Fat: 22.80g | Prot: 72.56g | Carbs: 155.11g.   Breakfast:  Abacaxi, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Nestlé Requeijão Light, Da Colônia Pasta de Amendoim, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas, Nescau Max Cereal, Molico Leite + Proteína. Lunch:  Alface Americana, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Contra-filé. more...