BigAssInn's Journal, 02 Apr 20

Итоги Марта🌸:

✔️С 3 Марта (29 дней) не ем сладкое, мучное, жареное (1день согрешила);
✔️Активно делаю кардио на велосипеде (если не каждый день, то через день);
✔️ С 18 Марта (15 дней) не ем свой любимый творог;
✔️ С 22 марта по 1 апреля (10 дней) стою в планке по 1минуте утром и вечером и делаю зарядку по утрам
✔️ С 25 Марта по 1 апреля (7дней) делаю упражнения на ягодицы и растяжку.

На весах всего лишь минус 1️⃣кг,2️⃣0️⃣0️⃣г (из 72,3 в 71,1)

С удивлением (непонятность) смотрю на показатели 📏📝:
ОГ увеличился на 1см (95) и под грудью на 2 см (83)😳
ОТ уменьшился на 1см (70)
ОЖ уменьшился на 2см (88 и 92)
ОБ уменьшился на 2см (105)
Ляхи неизменны (61) при том, что я уделяла им особое внимание (все мои упражнения акцентированы именно на ноги, на ляхи)😔

---

1323 kcal

Fat: 53.07g | Prot: 64.75g | Carbs: 152.73g.   Breakfast:  Мёд,  Банан,  Каша Овсяная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый,  Оливковое Масло,  Огурец (с Кожурой),  Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка,  Киви, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...