BigAssInn's Journal, 27 Mar 20

Проснулась,сделала зарядку ииии...Мой завтрак чемпиона💪😃 давно не ела овсянку💛прям насладилась))

53минут 🚴 4 планки по 1 минуте

На обед то, что и вчера на ужин (бедро куриное на пару, свекла и огурец)

---

1385 kcal

Fat: 50.42g | Prot: 89.92g | Carbs: 149.21g.   Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Квадрат Лаваш Тандырный Элитный Бездрожжевой,  Банан, Ашан Сыр Российский 50%,  Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch:  Свекла Вареная,  Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner:  Чернослив,  Финик, Киви,  Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. more...

2325 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Sleeping - 21 hours and 37 minutes. more...