alena3819's Journal, 25 Mar 20

Всем , доброе утро))) На завтрак сегодня - каша из полбы со свеклой и хлебцы с бананом))) 397 ккал . Всем хорошего дня)))

---

1617 kcal

Fat: 53.53g | Prot: 129.28g | Carbs: 156.72g.   Breakfast: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Кунжутное Масло, Здоровая Еда Свекла Сушеная, Алтайская Сказка Крупа Полба . Lunch: Яблоко Желтое, Радуем Чернослив с Ванильным Суфле, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Gerber Рагу из Кролика с Брокколи. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киви, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit Kit Протеиновое Печенье, Магнит Банан. more...

1854 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 33 minutes, Cardio - 1 hour and 2 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...