|
Доброе Утро! 9 января! Вес тот же, что и вчера! Разминка перед завтраком и 1минута планки✔️ Завтрак: 818к (б/ж/у- 50/39/66) ➖ Омлет в сендвиче 🥪 начинка 🧀и🍅(снизу выыглядиит точно так же; в идеале, по краям не должно быть видно яйца, но у меня не было времени заниматься внешним видом, поэтому после приготовления эти недочёты съела😄а потом взяла в руки, как обычно едят сендвич, и продолжила дегустацию😜) ➖ Вчера кто-то под вечер выложил греческий йогурт с орехами и медом ииии я просто ... просто не могла спокойно спать😵😃 отсюда и 2 этап завтрака: греческий йогурт, изюм, миндаль, арахис, мед и чашечка ☕🖤 Итого: 7️⃣День: 1288к б/ж/у - 88/48/130
|
1288 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 88.25g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Российский, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Изюм, Мёд, 365 Дней Арахис Необжаренный , Миндаль Миндаль. Lunch: Рассольник Постный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Банан, Каждый День Клубника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
09 Mar 20 by member: Matoi
|
09 Mar 20 by member: Evgenya.....
|
Evgenya.....однозначно🤣🤣🤣
09 Mar 20 by member: ТётьЮля
|
я могу по 6 минут в планке стоять
10 Mar 20 by member: плесень в чае
|
Я в это время играю в телефон и кажется,что время пролетает быстро
10 Mar 20 by member: плесень в чае
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|