BigAssInn's Journal, 07 Mar 20

5️⃣ День

После пробуждения зарядка 🧘
ИГ=17ч.
Завтрак без фото (забыла): чурчхела и чашка кофе-486к

Перекус: яйцо и хлебец с маслом и сыром -234к

Обед купила в Пятерочке - 338к

Ужин: свекольный смузи (в идеале добавить корень имбиря, но у меня не было)-193к

Итого за день : 1251к 47/48/165

5,5тыс. шагов🐾 и готовка+уборка в доме🧚

---

1251 kcal

Fat: 47.81g | Prot: 46.65g | Carbs: 165.48g.   Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. Lunch: Creative Kitchen Куриная Грудка с Овощами на Гриле. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%,  Яблоко Зеленое, Свекла Вареная. Snacks/Other:  Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый,  Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. more...

2288 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...