✅Среднесуточный калораж за неделю 1809к
Неделя прошла под знаменем "НЕДЕЛЯ ПРОСР💩ЫХ ДНЕЙ"
❌5 дней подряд наделала большие каллоражи:1600;2235;1912;1822;2130.
❌Безумная углеводная тяга😖то мне манки захотелось с джемом (много-много джема, прям во всю еду его добавляла и в творог и в кашу), к конфетам руки тянулись, но обходилось одной конфетой "Отломи" в день. Углеводами грешила даже на вечер. По итогу в день было чуть больше 200г углеводов.
❌Ужинала позже 7 часов и не держала интервальный голод.
❌Из спорта только велосипед 🚴 два раза покрутила, ходьба.
❌На лице образовались жуткие высыпания
В общем вы видите, что хвастаться на этой неделе мне нечем🤷🏼♀️ зелёных галочек совсем нет✔️. И мне стыдно и обидно за себя, что я так легко держалась 3 недели и тут 💥 ни пойму из-за чего произошел сбой в моей системе.😔 Да! Неделю провела хорошо...решала свои вопросы, а в выходные ходила с семъей на хоккей🏑, потом ели 🍕🍕🍕 и в завершении, катались с горки. Эмоции положительные, но вижу, что опять округлилась и жуть как расстраивает меня это😭 может, конечно, это мне так кажется, обман зрения и все такое..хоть бы так..но так завтра аж страшно вставать на весы🤞
😊-с таким лицом прожито 5 дня
😔-с таким лицом прожито 2 дня
