✅Среднесуточный калораж за неделю 1315к
✔️Минимум за неделю 1016к (пн)
✔️Углеводы умеренно 👌
✔️Придерживаюсь интервального голодания
✔️Сон, более-менее, наладился
✔️Неделя свежего воздуха🌥️дома не сидела, вся в дороге 🚉
❌Из-за того, что дома не сидела, не было возможноси полноценно пообедать. Можно сказать целый день проводила в голоде, а наночь не хотела нажираться, потому засыпала с ощущением голода.
В таком режиме я провела дня три и в пятницу, приехав домой, уже не смотрела на часы, а просто решила хорошенечко поужинать. Грех было не поужинать, ведь дома меня ждала 😌😌кортошечка пюре💓отбивная 🥩 и бокальчик сухого🍷🧀Поэтому 👉❌Максимум за неделю 1839к (пт)
❌Из спорта только велосипед 🚴 покрутила в воскресенье 70минут и обруч 🍩 50минут
❌Стресовала 😡 нервничала
😊-с таким лицом прожито 4 дня
😔-с таким лицом прожито 3 дня
ИТОГ: Увидела на весах в четверг 70,7..но сегодня (понедельник) уже 71. За неделю сброшено ⬇️ 700г
(Фото: вид из моего балкона)
