1 ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅ΠΏΡΡΠΊΠ° Mission.Π‘ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ 10 Π³Ρ,Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ 32 Π³Ρ.Π§Π΅ΡΡΠΈ 11 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ 6 Π³Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 15Π³Ρ, Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° 6 Π³Ρ. ΠΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π» Π½Π° 136 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ 😁 Ρ
ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π· Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Ρ
ΠΎΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
962 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 74.81g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Π§Π°ΠΉ, Eco Botanica ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Eco Botanica ΠΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π§Π΅ΡΡΠΈ, Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΡΡΠ° ΠΡΡ , Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, Mission Deli ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Lunch: ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°. Dinner: Di&Di Π£ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° Ρ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Teos ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ 2%, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|