lusielia's Journal, 23 Jan 20

3й день после начала тренировок и, о Боже, как же я скучала... после почти месячного перерыва. опять нереальный прилив сил, желание работать, креативить и меняться к лучшему.
Спорт и активность всё-таки огромное место занимают в моей жизни❤️❤️❤️

---

1831 kcal

Fat: 68.64g | Prot: 134.93g | Carbs: 164.83g.   Breakfast: Банан, Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Boombar Печенье Кокос, Яйцо, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Lunch: SPAR Молоко 3,2%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Boombar Печенье Кокос, Sports Research Коллаген, 36 Копеек Ряженка 2,5%. more...