|
каждые два дня я решаю начать есть и восстанавливаться, а потом сижу и рыдаю после трапезы 👍
сейчас свой вес не знаю и не хочу знать.
когда же это блин закончится. хорошо, что я хотя бы подработка в виде артов на заказ и подготовка к колледжу отвлекает меня.
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
195 kcal
|
Fat: 4.90g | Prot: 7.80g | Carbs: 29.80g.
Breakfast: Любимое Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. more...
|
|
 Comments
Зайка сама прошла через это((( Обращайся если будет сильно тяжело. знаю как нужна поддержка
08 Jan 20 by member: Anna-bear
|
Попробуй каждый раз, как начинается чувство вины, относиться к нему как к хейтеру и защищать себя. Говорить что-то типа «отстань от меня, я голодная, значит мне нужна энергия, я не собираюсь морить себя голодом! Не твоё дело» Относись к себе как взрослый относится к малышке или голодному больному котёнку, которого нужно защищать от разрешающего голоса вины и помочь вылечиться. Если много съела - говори себе «я здесь, сестренка. я знаю, ты восстанавливаешься. если хочется, значит нам нужна эта еда, никого не слушай»
Играй, как будто бы ты защищаешь себя маленькую от другой части себя, от того злющего голоса (который на самом деле и не твой вовсе, а твоих родителей, «друзей», знакомых и незнакомых из соц сетей)
Защищай себя своей любовью как только можешь. Все получится!
08 Jan 20 by member: Carlson@
|
08 Jan 20 by member: Lina-one
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lina-one's Weight History
|