Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1832 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 58.24g | Carbs: 223.95g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Tarhana Çorbası, Makarna, Karışık Kızartma. Snacks/Other: Nestle Nesfit Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|