Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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62.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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1702 kcal
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Fat: 28.41g | Prot: 112.39g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Café, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Dinner: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Salsa de Tomate, Mejillones, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Coca-Cola Zero Zero, Hacendado Cortezas de Cerdo, Haribo Gominolas, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Pan Blanco, Café, Banano. more...
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2038 kcal
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Exercise:
Running - 8/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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