Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 64.43g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Dinner: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
 Comments
Allahım 😮 çok mutluyum 😁 nasıl oldu anlamadım ama olsun
13 Dec 19 by member: Jale64
|
Tebriklerr 👏👏👏 bilmeden gitmesi daha keyif verici dimi 🤗
13 Dec 19 by member: edihw
|
13 Dec 19 by member: CEMAL SUREYA
|
Oleeeeyyyyy tebrikleeerrr 🤗✌️✌️✌️✌️
13 Dec 19 by member: Banu✌️
|
13 Dec 19 by member: Jale64
|
13 Dec 19 by member: nerimesaridagg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|