Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 64.38g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|