BigAssInn's Journal, 28 Nov 19

🔘26 Ноября. Вес =72. Рацион на день представлен на фото +2 греческих йогурта (по 140г) ("типо" разгрузочный день🤪)

🔘27 Ноября. Съедено 1411к 81/55/157

🔘Сегодня 28 Ноября. Вес=72

📝🧮 С 24 Ноября (т.е. за 4 дня) в сантиметрах ушло по 1 см с каждого пункта параметра 😄

---

1947 kcal

Fat: 91.91g | Prot: 87.94g | Carbs: 204.74g.   Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Гречневые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гранат, Льняные Семена, Хурма, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Dinner: Зефир, Сырники Диетические, Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Творог 18%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Манго. more...