|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 105.21g | Carbs: 165.24g.
Breakfast: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Нут Турецкий Горох. Lunch: Сибирский Кедр Кедровый Трюфель, Now Ultra Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Картофельные Вафли с Яйцом Пашот и Лососем. Snacks/Other: SPAR Колечко с Творогом, Волжский Пекарь Бисквитно Кремовое Пирожное, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Американо. more...
|
|
484 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Да, нехилая у тебя ручка получается👍🙌
19 Nov 19 by member: storyowner
|
19 Nov 19 by member: lusielia
|
У меня только после трени надуваются на полчаса. На полсантиметра примерно😁 Правда, я руками особо не занимаюсь, только 1 короткая тренировка в неделю на руки и зарядка с подтягиваниями каждый день. Сейчас резинку сменила. Разница принципиальная в нагрузке.
19 Nov 19 by member: storyowner
|
20 Nov 19 by member: Ilay_nk
|
Вы очень в хорошей форме. Подчеркиваете природную красоту.
15 Mar 20 by member: MasterHands
|
15 Mar 20 by member: lusielia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|