|
На полдник взблендерила творог 0,5%(160г) с ряженнкой(200г)и замороженной клубникой +банан(102г) + добавила 2ст.л.клетчатки и 1ч.л.льна. Здесь 412к 👆 На ужин была грудка с салатом. Итого за день: 1200к Б/Ж/У - 121/46/79
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 120.89g | Carbs: 79.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сливочное Масло, Яйцо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), 36 Копеек Ряженка 2,5%, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|