|
ОФИСНЫЕ РАБОТНИКИ БУДУЩЕГО или 20 ЛЕТ ЖИЗНИ В ОФИСЕ Мы вскоре будем выглядеть именно так? Вдовий горб и красные глаза – многообещающее начало, не правда ли? Узнаете ваших соратниц по офисному рабству? А, может, мы и сами уже такие? Проживая минимум по 8-9 часов офисной жизни каждый рабочий день, почти беспрерывно пялясь в экран компьютера, ссутулив спину, вдыхая воздух из системы кондиционирования, 'загорая' весь день под лампами дневного света, мы в действительности РАЗРУШАЕМ наше ТЕЛО. Поприветствуем Эмму – восковую фигуру, специально воссозданную для наглядной демонстрации, как офисное пространство и условия труда медленно, но верно разрушают наше тело. «Коллега будущего» - так называется данный проект. Эмма получила ‘вдовий горб’ от постоянного просиживания часов за столом, варикоз по причине недостаточного кровообращения и красные глаза от долгих часов, проведенных у монитора компьютера. Исследователи предрекают неизбежное появление данных признаков примерно у 90% работников, если не будут внесены соответствующие изменения в офисные пространства. В исследовании приняли участие 3003 участника из Франции, Германии и Великобритании – 50% офисных клерков уже имеют проблемы с воспаленными глазами, 49% - с больными спинами, 48% - с головными болями. В своем исследовании британцы отметили озабоченность офисных служащих состоянием своего зрения, УВЕЛИЧЕНИЕМ ВЕСА, постоянными мигренями. Автор исследования, William Higham, заметил, что требуются изменения рабочего пространства и режима. В частности, он привел в качестве примера установку специальных столов для работы стоя, введение перерывов для пеших прогулок, уделять внимание правильной осанке во время работы. ЧТО СКАЖЕТЕ? Заботятся ли ваши работодатели о здоровье, организации рабочего места, перерывов, мест для перекусов и принятия пищи? Или подобные заботы не входят в перечень их приоритетов? Все у вас в офисе подтянуты и прекрасно выглядят? Based on The Huffington Post, Office Workers Of The Future – Is This What We're Going To Look Like? BySophie Gallagher 24/10/2019
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 173.55g | Carbs: 102.06g.
Breakfast: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 59
 Comments
б..я, как с меня лепили, правда я сейчас не работаю...
25 Oct 19 by member: Щасть.е
|
Валентина, Вы уже на правильном пути🤗
25 Oct 19 by member: Zvel
|
25 Oct 19 by member: Scvipip
|
У меня нет работодателя. Образ жизни изменен полностью после рождения младших и парочки травм коленных суставов и перелома руки. Как ни странно все это последствия вынашивания двойни, довольно частые по статистике, но никто об этом не предупредил. ;)))
26 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Теплый климат, Почти;) правильное питание. Свежие овощи, качественное молоко и мясо, свежий воздух, физические нагрузки, ходьба, много ходьбы.. И, постепенно получаем результат: улучшение зрения, уменьшение объемов тушки, желание бегать просто так и кучу удовольствия от жизни.)))
26 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Какая красотка)))) прям слышу, как она говорит: «всё! с понедельника перестаю жрать и худею!» И к тому набору «прелестей» летит ещё довесок!))
26 Oct 19 by member: dimsh
|
Я сотрудник в форме(хотя часто сижу на работе). И нас гоняют. Женщины до 40 сдают нормативы. Мужики кажется и старше. Не сдал лишают премии. Максимум подтянутых и в спорте. Последнее время многие бросили курить. Есть комнаты отдыха и приема пищи. Туалет. У мужчин постоянные соревнования: дартс, теннис, кроссфит, бег, волейбол, лыжи. Это не считая профессиональных соревнований и учений)) так что готовность 24/7))) Наверное мне повезло с работой и окружением (почти все мужики)))
26 Oct 19 by member: Зими
|
26 Oct 19 by member: VictoriLad
|
Wera, какие правильные выводы🤗 Офисы нас медленно убивают
26 Oct 19 by member: Zvel
|
dimsh, Дим, почему тебе девушка офисная не понравилась?)) она ведь, судя по всему, не такая и старая:) Дай ей шанс на исправление😁
26 Oct 19 by member: Zvel
|
Зими, в силовом ведомстве ты?:)
26 Oct 19 by member: Zvel
|
Боже, какая неприятная особа.... Чот я не хочу такой быть )))
26 Oct 19 by member: Лунная
|
VictoriLad, ну, где-то ДА, Кейдж местами😁
26 Oct 19 by member: Zvel
|
Наташ, я бы сказала частично)) в МЧС
26 Oct 19 by member: Зими
|
У нас на работе ни кто не заботится о здоровье как то специально. Помещения маленькие, отдельной кухни нет. Ни какого отдельного времени на прогулки и разминки. НО при этом директор у нас очень лояльный и ни когда не ругается если девочки сами куда то уходят на обед и заодно прогуляться/размяться. Старается по мере необходимости и нашим запросам, менять нам офисные кресла на более удобные, мониторы на более современные и побольше размером... Ну в общем в меру своих возможностей старается. И это уже хорошо.... А в остальном всё от нас зависит. Не зря же при СССР были развиты на разных предприятиях перерывы на зарядку. Вот и надо самостоятельно это практиковать.... Я сама только постоянно поправляю осанку. Буквально каждые полчаса ловлю себя на том, что уже сгорбилась и тут же расправляю спину. Потом опять и опять )))
26 Oct 19 by member: Лунная
|
Зими, если не секрет, где вы работаете?)
26 Oct 19 by member: katerine17summ
|
Наташа, у нас была возможность все изменить. Бывает, что такой возможности нет..
26 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Наташа, вот это оно! Моя паранойя. 20 лет в офисе и конца и края не видно. Я у нас считаюсь с придурью, потому что приседаю и размахиваю руками каждые пару часов. Пошла в туалет - на обратном пути размялась заодно. Прям в коридоре. Махи, приседы, наклоны. Ну и насколько я могу судить, мне до "эталона" еще очень далеко🤔.
26 Oct 19 by member: storyowner
|
Наташ, да с удовольствием дам шанс, пусть действует, а пока увы))😂
26 Oct 19 by member: dimsh
|
Я сама забочусь о себе,каждый час выходить из-за компьютера, приседать и разминать шею и спину.Заниматься физкультурой для укрепления мышц кора,это работает.
26 Oct 19 by member: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|