Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 94.04g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: Tereyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Alterna Hurma Tatlısı Bar Chia & Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|