|
Текущая форма (фотал сынок) Третья неделя поддержки (2650 ккал) Вес 60-62 кг, рост 167-168 Задумалась, нужно ли ещё в дефицит🤔, сейчас точно не буду, т.к. 16 октября годовщина свадьбы 10 лет и хочется (нет, не пожрать, пожрать мне и в дефиците хватает)) хочется иметь много сил😉 По совету Веры Малик буду делать фотографии раз в месяц, может что увижу.
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
2606 kcal
|
Fat: 123.82g | Prot: 117.66g | Carbs: 240.76g.
Breakfast: Котлеты лось, Сдобри Майонез Провансаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Селяночка. Lunch: Булочка, Сдобри Майонез Провансаль, Батон Нарезной, Стародворье Сосиски Баварские, Стародворье Сосиски Баварские. Dinner: варенье клубника, Красная Цена Творог 0%, Акконд Конфета Зернушка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Овощи, Стародворье Сосиски Баварские, Рис Вареный. Snacks/Other: Главпродукт Сгущённое Молоко, Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
Wera Malik, да у меня пока нагрузки не для роста мм в силовых и м такими темпами, не скоро будут. Оказывается я кривая, мышц вообще не чувствую.
02 Oct 19 by member: 8800775
|
greenkrapiva, спасибо, Крапивочка, ну я не худеть, а изгнать жир)))
02 Oct 19 by member: 8800775
|
Живот убрать, попу добавить, руки и плечи подтянуть, ну ещё грудь... Но я наркоза боюсь.
02 Oct 19 by member: 8800775
|
Даша, я через 1,5 года занятий только соображать начала что и как.)) У новичков прогресс всегда есть. Даже с супер кривой техникой.;)
02 Oct 19 by member: Wera Malik
|
Вот объясните ,что со мной не так ,рост такой же ,вес 55-56
Руки ,ноги худые .И ключицы видны .
Но живот заплывший и бока .
Села сейчас на 1000 ккал,уже 2 недели в таком режиме ,живот все ни как не убавляется 😭
02 Oct 19 by member: enzhi.
|
enzhi, издеваетесь над организмом, возможно это кортизол так действует, вот и живот
02 Oct 19 by member: 8800775
|
Вы груша, жир есть, можно ещё худеть имхо.
02 Oct 19 by member: Yelgibi
|
02 Oct 19 by member: Komodo777
|
Enzhi, попробуйте кардио в поясе делать неопреновом.
02 Oct 19 by member: Komodo777
|
Мне и так нравится. Складненько так, все на месте
02 Oct 19 by member: RinaRinska
|
Даша,какая ты стройная 🤩👍💐
02 Oct 19 by member: zolotareva8181
|
Спасибо, девочки, за комплименты, но я предполагаю, что будет фото "до".
На счёт "груши" не уверена, т.к. бедра узковаты у меня для нее.
02 Oct 19 by member: 8800775
|
Даша, ну красотка и умница! У тебя бег для удовольствия?
02 Oct 19 by member: Зими
|
Зими, спасибо. Да, для удовольствия и релакса
02 Oct 19 by member: 8800775
|
худеть точно хватит. достаточно отточить результат спортом 👌👍
02 Oct 19 by member: solnishko94
|
ой,Даша,какая же у тебя зачетная фигурка👍
03 Oct 19 by member: lask-ludmila
|
03 Oct 19 by member: 8800775
|
Дашуль...
ДАШУЛЬ😂😂😍😍😍😍💯💯💯💯
О...Дашуля👌👌👌👍👍👍👍👍👍
Я просто очарована)))Твоя форма аховскаяяя😍😍😍Можно без цензуры аховскаяяя перевести😂😂😂😂
04 Oct 19 by member: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|