|
Сегодня рацион сумбурный и, честно, с подсчётом я даже заморачиваться не буду, ибо как-то пофиг. Немного разочаровалась в местных советчиках. Если подытожить комментарии, то можно сделать вывод – если хочешь худеть, то СТРАДАЙ. ТЫ должен сидеть на одной куриной грудке, гречке и огурцах, при том, что грудка должна быть 5 раз в день, ибо надо офердох*я белка, хз зачем, но надо. Ещё обязательно зачем-то 4, а лучше 7 тренировок в неделю и обязательно дефицит чем меньше, тем лучше. А если не хочешь всего этого, то СДОХНИ или не ной. Простите, на эмоциях, но такие мысли теперь у меня в голове. Сегодня на работе праздновали др коллеги и я поначалу честно определила для себя норму и растягивала 2 часа всё, что было на тарелке. А потом резко стало пофиг. И, спасибо алкоголю, сверх установленной нормы натрескалась мяса. Да, копчёного и жирного мяса, но с*ка такого вкусного))) и запивала колой, да с сахаром которая. Потом было ещё 3 конфеты + кекс (он правда показался лишним). Честно пофиг, знаю, что переела, но накотило и просто наелась того, чего хотела. Худеть не худею, так что терять нечего) а завтра уже буду думать как жить дальше. Всем спокойной ночи!
|
1 to 20 of 80
 Comments
Вам бы изучить теорию похудения) Худеть можно и без тренировок, так худеем мы на диете, а не на тренировках. они лишь позволяют увеличить дефицит калорий, тем самым увеличив скорость похудения.
23 Sep 19 by member: CTAPOCTA-ibt
|
Белок строительный материал организма. Особенно он нужен для построения мышц.
23 Sep 19 by member: Amireihino
|
23 Sep 19 by member: dimsh
|
Все хорошо, что хорошо в меру)) иногда можно баловать себя какой-нибудь вкусной и не очень полезной штукой . Главное , не каждый приём пиши. И да, без спортивной нагрузки не построить красивое тело
23 Sep 19 by member: Irena_12
|
Люди добрые 🙏🏻 хотела бы похудеть, но не худею, помогите. Что со мной? Как похудеть? Люди отвечают: С вами то-то и то, худеют обычно так-то и так. Нееее, я так не хочу! А вы редиски и ведьмы все👍👍👍 и черт меня дернул лезть на амбразуру 😂😂😂
23 Sep 19 by member: dimsh
|
23 Sep 19 by member: Komodo777
|
Не, я все понимаю, зажоры это приятно и у кого не бывало, но это тоже надо уметь делать красиво🕺🏾 а так вот на одноразовых тарелках , пластиковые стаканы... да ну, так неприкольно обжираться😂
23 Sep 19 by member: Komodo777
|
Я нажралась, но виноваты местные советчики - а Ваша голова Вам на плечах зачем?))) Тем более советчики могут знать меньше Вас - если вы их слепо слушаете - Вы сами виноваты!
Ну и наглядный пример - почему не стоит пить на ПП - человек становится неадекватным и переедает))
23 Sep 19 by member: Mikhail_01
|
где вы таких советчиков нашли, здесь же наоборот агитируют против всякого ПП и за разумный калораж🤷
23 Sep 19 by member: *МилаЯ *
|
сколько смотрю фото еды, которые делает сообщество. ни одного раза не видела куриную грудку 🤣
23 Sep 19 by member: KataFFot
|
Зажоры это страшная штука... Вы видимо себя сильно жёстко ограничеваете раз так сильно всего хочется, позволяйте себе вредного хотя бы раз в неделю с утра 100гр, и не прибудет жира я вас уверяю, ибо если себя мучить а потом срываться отвесы жесче😪 я срывалась так раз 5 за 4 месяца, но самое главное на утро встать, вспомнить сколько ж ты в себя впихал и выпил, и по честному вбить в дневник, а да ещё обязательно встать на весы, а не прятать их в самый дальний угол, отрабатывать вы будите свой корпоротивчик 4-7 дней, но ведь оно же того стоило? 😊 И главное не сдавайтесь, упала, отряхнилась и пошла😁 шаг назад и два вперёд! У вас все получится, главное терпение 😊
23 Sep 19 by member: trevelfais
|
Видимо не у тех "советчиков" спрашивали 😂 за последние 1,5 года здесь стало больше адекватных людей со знаниями, а не замудреных фитнес мифами
23 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Приветики🥰🥰🥰Зайчик,я давно не писала тебе,но всегда радуюсь,когда пролистывая ленту виду твои посты )
Вчерашний пост тоже читала,не слала советовать,так как думала будет 100500 советов😂
Я ТОЖЕ В ДЕФИЦИТЕ УЖЕ 5 неделю.Живот и все что было накоплено на подъёме не ушло.Вес-не ушёл...Я уж было начала расстраиваться,но спустя месяц колебаний веса вввысь и только,я начала сбрасывать. Организм еще был в профиците тогда когда я была уже в дефиците.Так что не сдавайся.Ты верно идёшь.И ешь что ела,не слушай никого.Ешь то,что всегда будешь кушать,и не парься 😂ТЫ КРАСОТКА 😘😘😘
23 Sep 19 by member: МаковаТ
|
23 Sep 19 by member: Valerusya.
|
на самом деле, очень даже вас понимаю! вот с Малифисентой подружится надо(и мне , к стати тоже), сразу веселее худется будет😉🙂 хорошего вам дня, после вчерашнего "лишнего кексика"😄😊💐
23 Sep 19 by member: Valerusya.
|
Всё наладится! Удачи Вам и терпения!
24 Sep 19 by member: storyowner
|
Привет!
Вот совет!подпишись на Дарью Бакулину. Я года два уже по ее рецептам готовлю)и вкусно и полезно!не надо страдать,это бред полный!!!!!!!!не реклама и не спам. Просто рекомендую.
24 Sep 19 by member: anuta63
|
Valerusya., это Вам надо подружиться с _666, она тоже не знает правописание -ться и -тся в глаголах😆
24 Sep 19 by member: IrGo1
|
24 Sep 19 by member: mariavoronkova83
|
IrGo1, а я и написала, что мне надо!!! А вам спасибо за совет, обязательно прислушаюсь и буду внимательней в написании!!!😄😄😄🌺
24 Sep 19 by member: Valerusya.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnomiSeigo's Weight History
|