|
Сегодня была круговая 💪 + кардио на беговой 🏃. Не получилось найти норм программу занятий на ютубе, так что пришлось импровизировать(( Вдруг у кого есть что-то нормальное на примете, без прыжков только, можно с утяжелителями, буду признательна за ссылку ✨ 1794 ккал 122/77/162
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 122.28g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix , Грецкие Орехи, Сметанин Молоко 1,5%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, ПП Панчо. Lunch: Uni Dan Горчица Дижонская, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Балтийский берег Сельдь Филе, Bonfesto Рикотта Лайт, Персики, Sogdiana Арахисовая Паста Классическая, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Dinner: Помидоры, ✨ Тефтели с соусом, ✨ Гарнир кабачок и баклажан. Snacks/Other: Красная Цена Фундук, ✨ Шарлотка. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnomiSeigo's Weight History
|