|
Обильный обедик на работе. Решил кое-чего есть всё таки из тарелок, а не как дикарь из контейнеров. Пара куриных голеней запечённых, брокколи, рис с мексиканской смесью и майонезно-чесночным соусом. Цельных 940 ккал. о_О
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
4633 kcal
|
Fat: 199.21g | Prot: 152.15g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Круглый Год Майонез, Гарнир "Рис с Мексиканской смесью", Курица тушёная в банке с луком, Куриные Голени с Кожей, Брокколи. Dinner: Бургер Кинг Биг Кинг, Салат из капусты с перцем. Snacks/Other: Водка, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. more...
|
|
 Comments
|
|
@DP (ох, люблю я так сокращать твой ник), пиво в холодильнике. Пока жесть на работе - надо до вечера побыть трезвым... Хотя в рюкзаке две бутылки вина, так что скорее не пиво буду глушить по пути домой.
06 Sep 19 by member: Kholodovitch
|
А что за жесть? Кто жестит? Мозг и жопа будут целы? :)))
|
@DP, project manager у нас тупой и на митингах заебал уже всю команду. Плюс ко всему сроки изначально плотненькие и дедлайн там не сдвинуть. Заказчик - крупный ритейл и сроки рекламной кампании нашего проекта уже зафиксированы. Придётся на работке позависать на выходных. Кажись вплоть до конца декабря. Жопа целее целых будет (без разрывов), но вот мозг пострадает сильно.
06 Sep 19 by member: Kholodovitch
|
Надо и мне тарелку принести :). А откуда у вас project manager если у вас SCRUM? Или у вас адаптация какая-то? У нас их с приходом Agile и SCRUM всех вытравили:).Тип самоорганизующая команда, и все такое))
06 Sep 19 by member: Расписна_Я
|
Так работа у проджект манагера такая, всех заябывать :)))
В других организациях этим занимаются например ответственные сдатчики :)))))
|
Т.е. отпустит вас только на новый год? Хорошая перспектива, зато работа до НГ есть :)))
|
@DP, да нет... Этот тупизной заебал. При том я-то ещё помалкиваю на митингах (ибо недавно в компании), а вот старожилы его в лицо матерят. Вообще, первое что мне про него сказали после имени "его надо просто пережить, он тупой". Про то, что отпустят на НГ - должны. Сдача проекта 27 декабря, открытый запуск в проде - 28. Если не успеем... Короче, надо без вопросов успеть. =)
06 Sep 19 by member: Kholodovitch
|
@Расписна_Я, он в некотором роде scrum-мастер. Но де-факто, просто вынос мозга. И тут всё как-то не очень здорОво.
06 Sep 19 by member: Kholodovitch
|
подскажите сколько калорий на 100 гр в голени?
06 Sep 19 by member: катя b
|
06 Sep 19 by member: DmitryShum
|
@катя b, если честно, не скажу. То есть в мясе голени понятно - 161 ккал. Но не будешь же кости взвешивать, что бы определить сколько надо вычесть из изначального веса. Я просто посчитал "2 ножки без кости". Получилось ~73 гр мяса на ножку весом ~93 гр. Как-то так... Хотя это всё развёрнутое вам не интересно, скорее всего. В 100 гр. мяса голени - 161 ккал. =)
06 Sep 19 by member: Kholodovitch
|
Спасибо. А то я в мультиварке потушила голень. А высчитать не смогла. Так на глаз😏
06 Sep 19 by member: катя b
|
Просто в программе fs нет расчета тушеной🤣
Вот и прикинула примерно
06 Sep 19 by member: катя b
|
@катя b, всегда... Нет. ВСЕГДА взвешивать надо продукты ДО готовки. ВСЕГДА. После готовки я взвешиваю только для расчёта уварки-ужарки и деления на порции того что взвесил ДО готовки.
07 Sep 19 by member: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|