Boy kilo kac zayıfsın bays
05 Sep 19 by member: narinyarim
|
Aynen komşular görmüş çatılarda gezmişsin 3 gün :)
05 Sep 19 by member: wacoloji
|
Boyum 162 diye biliyorum ama herkes daha uzunsun diyor 😃 kilom 57,6
05 Sep 19 by member: lastsunoracle
|
boyum 163 kilom 65 ideal kilomun 57 olduğunu söylüyorlar diyetinizi hiç bozmadan mı 57ye düştünüz?
05 Sep 19 by member: zayıflayalımbakalım
|
Diyet yapmıyorum :) klasik kahvaltı yapıyorum akşam yemeğinde ne varsa kilo yapmayacak olanlardan azar azar katıyorum bir tabağa pilav makarna varsa 2 yk koyuyorum. Bu şekilde 2 öğün yiyorum fazla öğün yemeyi sevmiyorum acıkmadığım için.. su/ kahve/ çay/ sade soda/ayran içiyorum içecek olarak. Erken yatıyorum erken kalkıyorum.. dışarıda acıkırsam ki genelde acıkmam şekersiz barlardan falan alıyorum yada 1 meyve yiyorum. Bu kadar işte kısaca yediklerime dikkat ediyorum kasmadan ✌
05 Sep 19 by member: lastsunoracle
|
Aslında daha zayıf duruyorsun ben 1.70 boyunda 59 kiloyum ama sen resimde daha zayıf durmuşsun 😊
05 Sep 19 by member: beyzakumrulu
|
57 baya fit bir kilo zaten 160 felandır
05 Sep 19 by member: Felis Domesticus
|
Ah o ürünlerin birde içindekiler kısmını okusanız daha azla yemezsiniz
05 Sep 19 by member: Doganoggan
|
Hergün bar yiyorum yazmadım. Canım dışarıda aburcubur çekerse alternatif olarak şekersiz barlar vs tercih ettiğimi söyledim bu nadir bir durum sık değil :)
05 Sep 19 by member: lastsunoracle
|
Bu arada teşekkür ediyorum arkadaşlar güzel yorumlarınız için 🎈
05 Sep 19 by member: lastsunoracle
|
06 Sep 19 by member: loribbirol
|