|
Вчера была ужасная тренировка из-за которой я еле на ноги наступала сегодня.. Вот пришла с прогулки, еще осталось выпить ряженку и все. Все-таки мне лучше есть 2 раза вот хорошими объемами, если я даже оставляю какой-то продукт на еще один прием пищи, то после этого у меня на уме только одна еда. Не хочу и все. Не знаю как сложится завтрашний день, заниматься не смогу, ноги до сих пор очень болят, пройти 14 тысяч будет трудом, ибо завтра целый день надо провести с сестрой, время будет только утром. Придется нахаживать утрецом свою цель, прям как сегодня. Позавтракала и пошла быстрым шагом, за час и 20 минут прошла 9 тысяч, но умирала от жары, ибо ходила в черных джинсах. Ужасно захотела риса, до ломки прям.
|
1901 kcal
|
Fat: 91.73g | Prot: 135.89g | Carbs: 131.69g.
Breakfast: Юна Кориця Мелена, Перекресток Виноград Белый, Магнит Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Сыр 45% Гоудамер, Розумний Вибір Насіння Соняшника не Смажене, Лента Банан, Словяночка Творог 5%. Lunch: Рис в Мультиварке 😌, Магнит Помидоры Черри, Любисток Кунжут Целый, Торчин Соевый Соус 👅, Скумбрия💞. Dinner: Словяночка Ряженка 4%. more...
|
|
 Comments
Красавица в ленте детектед)
30 Aug 19 by member: РитаКуленко
|
РитаКуленко, детекдет? это что?
30 Aug 19 by member: Dianaeror
|
Диана, это от англ. detect — обнаружить.))
31 Aug 19 by member: -liat-
|
Подскажите, что за приложение?)
31 Aug 19 by member: Karina1702
|
liat, поэтому я и пошла учить польский, а не английский, спасибо большое💞
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
Karina1702, Mi fit, это приложение для фитнес браслета
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
Красавица) а что за ужасная тренировка?
31 Aug 19 by member: anyabalakay
|
anyabalakay, та по видео занималась, там убойная тренировка на ягодицы и ноги была, вот я и сделала, теперь второй день умираю от нее
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
У меня тоже адская крепатура 😂😭 ничего, потом мышцы привыкнут и будет норм
31 Aug 19 by member: anyabalakay
|
anyabalakay, завтра еще раз разогреюсь на тренировке и покончу с этой неделей)
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
31 Aug 19 by member: anzhelap89
|
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
Подскажите пожалуйста, что за программа для ног и ягодиц? P.s и если можно , то каким препаратом делаете губы? Красиво!
31 Aug 19 by member: yuya-nnn
|
https://www.youtube.com/watch?v=qesuvR0CJGw&list=PLUV7j0d8hiH1LQe2cwlQxh7VEKH8zdudV
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
yuya-nnn, это губы такие от рождения, спасибо отцу и матери)
31 Aug 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|