|
Болталка Жрачей. Сюда, птички🌾🐦🌭🥚🍔🥪🍟🍧🍨🍦🥧🍫🥂🍰🍾🥃🌮🥐🍞🥖
|
2458 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 111.60g | Carbs: 340.14g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Батон Нарезной, Пирог с яблоками, Каша манная, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Пирог с яблоками, салат капуста и помидоры, Ризотто, Котлеты рыбные, Суп рыбный. Dinner: Сахар, Макфа, Пирожки с яблоком, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Котлеты рыбные. Snacks/Other: Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Каждый День Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Красная Цена Творог 0%, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог с яблоками. more...
|
|
 Comments
Бегать сегодня не смогла. Просто ходила по парку пока дети тренировались. Силовых осталось две в неделю с минимальным весом. Больше пака не тяну.. Ну и йога по утрам и ЛФК на спину - сколиоз выправляется даже после 40!! Работы накопилось много:дом, огород. Дошли руки до рощ и ягодника.
19 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Мой проблемный живот уменьшается в дефиците, но кожа обвисает. В раздумьях.. Поднять калорийность и силовые или еще чуть скинуть жир и уйти в набор ММ до весны. Скорее всего начну поднимать со следующей недели..
19 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Работы еще на несколько лет..;)
19 Sep 19 by member: Wera Malik
|
19 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Девочки, всем доброго времени суток! Как жизнь? Нас осень совсем затянула. Времени свободного нет совсем.. Похолодало в этом году рано и резко. Отопление включили на месяц раньше, чем в прошлом году. Хорошо хоть оно индивидуальное и включить можно в любой момент.))
27 Sep 19 by member: Wera Malik
|
Маша, Надя, вам на почту отправила заключение гематолога и анализы Василисы. Посмотрите как будет время, пожалуйста.
27 Sep 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|