|
❗️Объявляю Дефицит калорий❗️ За лето кусочек тут, кусочек там я поднабрала в весе, хотя тренера хором говорят что сейчас я в отличной форме, что тогда сил но похудела очень. Но мне безумно некомфортно, я чувствую себя жирной, тяжесть жуткая. ❗️Дефицит❗️
|
1255 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 121.85g | Carbs: 67.31g.
Breakfast: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Valio Сыр Polar 5%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Голубика, Ежевика. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Папа Может Ветчина Филейная, Вареное Яйцо, Пан Запекан Куриный Бульон. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Bite Молоко Овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
10 Aug 19 by member: Алина210
|
1350-1400 кКал в день у меня
10 Aug 19 by member: German360
|
Кто со мной, присоединяйтесь)))🤗🤗
Будем худеть вместе)))
У меня опыт есть)))😍
10 Aug 19 by member: German360
|
10 Aug 19 by member: polinazhygulina06
|
Конечно))) даже нужно))))🤗
Я буду сюда выкладывать всё то что я ем и писать калораж)))
Ещё в Инстаграмме буду истории снимать с едой и писать всё то что я ем)))
10 Aug 19 by member: German360
|
А как вас можно найти в Инстаграме
10 Aug 19 by member: polinazhygulina06
|
А как вас можно найти в Инстаграме
10 Aug 19 by member: polinazhygulina06
|
10 Aug 19 by member: German360
|
Тренера они такие! А весы что говорят?
10 Aug 19 by member: evagomel
|
Весы говорят что нужен мне Дефицит)))
11 Aug 19 by member: German360
|
Получается, вы полная тезка певицы?
11 Aug 19 by member: _Стройная
|
я тоже на дефиците сейчас ✊
11 Aug 19 by member: 2400933
|
Мне бы тоже дефицит не помешал. А то с переездом в свой дом я раз в неделю жру как в последний раз. Похожа в этот день на вечно жующего хомяка. Как говорит мой муж « суета на свежем воздухе увеличивает аппетит». Только мне от этого не легче. Но я стараюсь решить эту задачу)))
11 Aug 19 by member: natasa62
|
Я сегодня 2 таких творога съела😍
11 Aug 19 by member: Angelina 01
|
Девочки, давайте со мной худеть)))
11 Aug 19 by member: German360
|
Я за !!! Может создадим беседу в вк? Или группу в месенджере?
11 Aug 19 by member: evagomel
|
Оооо, отлично)))) Можно так. Можно беседу создать в Вк)))🤗
11 Aug 19 by member: German360
|
Мой id в vk- https://vk.com/id_888888881
11 Aug 19 by member: German360
|
11 Aug 19 by member: evagomel
|
11 Aug 19 by member: German360
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|