Как это вкусноооо! Паровые котлетки 🍽️ почему я раньше их не делала?!🤤
НА ЗАВТРАК был кофе ☕ и творог (120г-0%,60г-3%)
ОБЕД на фото. Ужин будет через час после велосипеда и хулахупа (ближе к 20:00)- 🐟окунь запеченный.
А вообще я вам скажу, в нашем деле главное это душевный баланс! Когда тебя что-то радует, ты находишься в какой-то эйфории, то ты не думаешь ни о еде, ни о том, что бы заедать печаль...потому, что нечего заедать! Печаль прочь👋иначе, как говорится, "кина не будет". Это проверенно мной. Вы сами знаете, я с новогог года не могла никак сбросить несчастные 4кг, а тем более достичь своей максимальной цели🤦 При том, что я человек с огромной силой воли, овен по гороскопу, я не единожды держала себя в руках и худела. Если б этого не было, то я б сейчас весила больше 100+, а не в районе 75кг.
НО ПО ПРИЧИНЕ ДИСБАЛАНСА внутреннего мой вес не хотел меня покидать...📚🤓 То я писала диплом, что-то не выходило, называла себя "тупицей" и шла с горя к холодильнику. Естественно при + на весах или же съеденной пусть 1 конфетки 🍬🍭 мне казалось, что я кардинально изменилась🐷😭 что я страхолюдина, жиробас..да ещё и "тупой жиробас"😪(смотри предложение выше😄). В общем депрессовала на пустом месте, даже то что на мне сходились 👖 было не оргументом, я всё равно считала, что все печально, и таким "как я" не стоит выходит на улицу.
Короче, все эти упаднечиские настроения, дурные мысли, необоснованные страхи делали свое дело. Я заедала! Да, держалась дня два, а на третий омном-ном. Вес пол года стабильно 75кг.
Что происходит сейчас? Я сдала удачно диплом, вздохнула с облегчением, отошло обвинение, что я тупица- это уже хорошо (хоть страшная, но уже не дууууура😂, думалось мне). + какое-то доброе слово или комплимент от укружающих (в частности мужского пола) дают задуматься, а может не так я уж и страшна?!🤔😄 а уж если и на фото выходишь прекрасно, то это вообще тройной праздник))) и настроение отличное и душа в гормонии с собой, и еда отходит на другой план, и заедать то по сути нечего.
К чему я это все пишу? Пишу для того, кому может это пригодится...привела личный пример, что каждый задумался и понял, что все наши действия руководствуются нашими мыслями и эмоциональным состоянием! Одно, если у вас действительно есть причина переживать (болезнь или смерть близкий и т.п.) и вы заедаете стресс, а другое, когда Вы, как и Я, любите себя засадить на пустом месте, без основательно! Так нельзя! Я это стала понимать!! Дошло наконец! И вы дойдите до этого пониманя!
ЧЕМ ГАРМОНИЧНЕЕ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ВНУТРИ, ТЕМ ЛУЧШЕ ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ СНАРУЖИ!!© великая мудрица Инесса 🤓😄
