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510cal 80gr protein
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2499 kcal
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Fat: 99.37g | Prot: 141.83g | Carbs: 255.32g.
Breakfast: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat au Lait, Café Expresso, Jambon Cru, Fromage Feta, Pomme. Lunch: Panini, Cheesecake. Dinner: La Laitière Clafoutis aux Cerises, Carrefour Île Flottante, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Pois Chiches, Bonduelle Petits Pois, Fromage Feta, Courgette, Tomates. Snacks/Other: La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, LU Belvita (Sachet), Fromage Blanc 0%, Chia Seeds, Barre Spécial K Chocolat au Lait, Pomme, Bonne Maman Cœur Fondant au Chocolat. more...
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 Comments
26 Jul 19 by member: l2d274
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26 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Et 510 dépensé à la salle)
26 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Merci Cacao,
Tout va bien pour toi ? Le sport ? L’alimentation ?
26 Jul 19 by member: l2d274
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Oui merci) bon le sport pas encore ca..pas encore l'envie..sauf natation..mais l'alimentation oui..je perds le gras..m'en reste 18)
plus facile a s'installer qu'a degager)
26 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Déjà si t’as envie de nager c’est bien car franchement c’est dure de faire des longueurs.
Et le reste après ça va devenir une habitude.
Tu tiens le bon bout 👌🏽💪🏽💪🏽💪🏽😊
26 Jul 19 by member: l2d274
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oui je fais exo poinds de corps gainage chaise ce genre de truc..alteres maison
26 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Courageux. J’arrive rarement à me motivé à la maison
26 Jul 19 by member: l2d274
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ben disons que je croise tous les jours les mecs de ma salle en face de chez moi..ils me demandent quand je vais revenir..le pire cest que cetait moi qui les chambrait avant quand ils venaient pas assez..mais ya un esprit de compet a la muscu..et suis fat en ce momment a 103 kg jai plus envie de compet avec eux..jai envie detre bien pour moi uniquement pour moi..donc jevite la salle pour le momment..en octobre je pense..quand je serai remis et presentable)
26 Jul 19 by member: Cacao2-75
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🤣 trop un truc de mec ça !
26 Jul 19 by member: l2d274
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