8800775's Journal, 20 Jul 19

Сегодня первый день после перерыва сделала тренировку и даже на велике чуть покаталась. Вхожу в колею.)) 

Всем привет! Это, наверное, полнолуние на всех так действует. ( Нагрузку постоянно немного наращиваю, дефицит держу, но все это работает на силе воли. Ну и на ожидании читмила: едем в выходные с друзьями в лес, с палатками. Костер, шашлыки, вино, гитара, общение. Надеюсь, что такого заряда бодрости хватит на ещё один месяц дефицита. 

Привет 👋 одна я не взирая на полнолуние скачу и ни как конь?😂 мы уехали за город, на дачу- пожалела мужа))) первую его отпускную неделю таскаться с палатками по горам то ещё удовольствие. Немного испортилась Погода, не искупаешься, но беганьям прекрасно. Вчера сбегала 5, а здесь трасса с затяжными подъемами- установила личный рекорд. Неожиданно, особенно после 40 км в субботу. Мне показалось мало, после ужина ещё пять. Ну тут уж сдулась, шашлык к горлу подкатывал))) 

Сегодня делала йогу инферно Джиллиан Майклс. Сильна мать, но не люблю все-равно её йоги. Потом полола, мульчировала под малиной. Думаю- браслет мне совсем шаги не считает с этой прополкой. Включила режим тренировки))) он мне за 1.10 насчитал 349 ккал! Нифига себе пополола)))) сейчас в баню пойду- не поминайте лихом))) Девочки, не вешайте носы))) повода нет- летооооо! 

Осподи 🤦‍♀️ что он пишет?! 

Вчера 1962. 

Записала, Вера. Ты - молодец!  

Я сегодня с утра в разъездах. Племянника мужа - беженца с Украины пргписала. В выходные ждем его родителей и младшего брата. Будет весело.;)) 

Ань, спасибо. Не знаю. Вес стоит. Объемы уменьшаются. Возможно, поймала волну, но вот для марафона эт никак.. 

Можно подумать, у вас без них скучно🤣🤣🤣. Девочки, я, чтоб не подводить команду, чуть врезалась калории. Дожать хотя бы до исходного веса. Поддержка оказалась ниже, чем думала. Закончу марафон, подниму до плановой поддержки недели на две, а там буду включать аналитика. Вообще, рассчитывала, что после 1900 организм будет все еще отдавать, а он... Редиска...  

*урезала калории 

Аня, я без физ нагрузки на 2100-2200 набирать начиенаю. Последнюю неделю счи тала на глаз когда ела не дома.. 

Сейчас вот думаю чуть срезать и физ. нагрузку вернуть. Тренировочный режим изменила. Подрежу угли за счет белка и посмотрю. 

2352 сегодня. 

Вчера 2145 

Ок, внесла, Вера 

Ох, милые птички. Я что-то думала марафон наш до 31-го, а он все уже. Результаты, ах. Но было здорово вместе. Месяц конечно тяжёлый выдался, но я рада что вы у меня появились 😘 Анют, там Жора просит аналитиков отписаться 

Даша, а взвешивание контрольное 28 или 29? 

Жоре отписалась. Взвешивание тогда получается 28-го, до конца дня надо отчитаться. Сбрасываем лишнее оперение и вперед, на баррикады 🤣🤣 то есть на весы 

Круто. 28 у моей старшенькой день рожденья.;)