Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 44.39g | Carbs: 94.09g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Pınar Organik Süt, Şeftali, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|