Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 90.87g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, МКС Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, МКС Сыр Ташлянский , Югоптторг-3 Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: МКС Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Baisad Томатная Паста, Плов со Свининой, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), МКС Сметана 15%. Snacks/Other: МКС Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланс1986's Weight History
|