alesya))'s Journal, 04 Jul 19

Не поделитесь рецептом?)) 

дада! рецепт в студию! благодарю 

и мне пож 

можно рецепт? 

и мне интересно) 

Очень аппетитно выглядят! Поделитесь рецептом, пожалуйста:) 

и мне ))) 

Можно рецепт?  

На 4 вафли мне понадобилось 1 яйцо, баночка мягкого творожка(125 гр), 2 ст л муки(я брала кукурузную), 100 мл кефира( или йогурта), где-то 40 гр сыра(сулугуни), пучок зелени( я брала укроп) и 0.5 ч л разрыхлителя ( или соды). Все ингредиенты смешать, добававить натёртый на тёрке сыр и порубленную зелень и выпекать в мультипераке до готовности, где-то 3-4 мин  

Скажите пожалуйста, а какой у Вас рост и за какой период времени добились таких шикарных результатов? Просто гордость за Вас)!))) сколько каллорий в день у Вас?