BigAssInn's Journal, 09 Jun 19

✔️
🔵ИГ=17ч.

Завтрак:овяночка на молоко/воде(50г в сухом)
Перекус: Черешенка🍒(115г)
Обед: шаурма🌯(начинка: 🍅🥒🐔и греческий йогурт)
Ужин: творог(70г)+кефир(2,5%-100г)+🥝
+ в течении дня цикорий с немолоком☕☕+ч.л.🍯+1/2🍊+откусила жопку банана🍌🐒
ИТОГО:
1185к 84/30/143

---

832 kcal

Fat: 14.96g | Prot: 65.29g | Carbs: 112.52g.   Breakfast: Черешня, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. more...