|
Всего: 2184 ккал Завтрак: 815 ккал Обед: 731 ккал Ужин: 631 ккал + на 7 ккал 2 жвачки БЖУ: 151,87 / 117,40 / 127,92 Я наконец-то сегодня вышла уже на 2000, а то мои дни, когда я хотела вернуть себе 2500 почему-то заканчивались дефицитом. Неделька на 1900 прошла вполне хорошо, но теперь надо возвращать свои 2500, ибо КД так просто не пойдут. Совсем замахалась и сил нет третий день зайти и написать сюда пост. Извините. Все дни стабильно проходят, до конца месяца я ем ещё с весами, а уже 1 июня перехожу на интуитивку💞 Всем доброй ночи 💜
|
2184 kcal
|
Fat: 117.40g | Prot: 151.87g | Carbs: 127.92g.
Breakfast: Галичина Творог 5%, Мед Гречишный 🍯, Корица, Яблоко Семеринка, Золотой Век Халва З Арахісом. Lunch: Щедро Горчица, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Сметана 15%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Пятерочка Лимон, Супчик💜, Салатик💜. Dinner: Пятерочка Лимон, Укроп, Щедро Горчица, Сметана 15%, Супчик💜, Салатик💜, Яйцо Куриное, Петрушка, Любисток Приправа до Плову, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Dirol Жувальна Гумка без Цукру Ніжна М'ята. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|