|
Как говорится: "я лично бухаю, но могу ускориться"))) Утренняя порция добра: кеторол(после удаления зуба), Д3, биотин, цинк+вит.С+В6 и афобазол, потому как я психическая)))
|
2098 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 102.66g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Чай, Лента Чернослив без Косточки, Пицца с Мясом и Овощами. Lunch: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Яшкино Пряники Шоколадные, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Пятерочка Банан. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Простоквашино Сметана 15%, Тушёная капуста. Snacks/Other: Лента Пельмени Сибирские, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Лента Какао Порошок, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. more...
|
|
1 to 20 of 45
 Comments
добавим красок в свою жизнь!
23 May 19 by member: Thunderstorm11
|
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
Так так так. Допингуем, значит?
23 May 19 by member: nastyatitl
|
Настя, на постоянной основе) витамины точно, остальное - по ситуации)
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
А я вот думаю, тоже что нибудь надо. С чего начать то?
23 May 19 by member: nastyatitl
|
Настя, омега 3 никогда лишней не будет.
23 May 19 by member: Thunderstorm11
|
Тань, любую в аптеке спросить?
23 May 19 by member: nastyatitl
|
И всё на голодный желудок, или вы всё-таки покушали?
23 May 19 by member: Lanushka-SK
|
Настя, я омега 3 эвалар пью. смысла не вижу переплачивать.
23 May 19 by member: Thunderstorm11
|
Саввина, у каждого лекарства есть побочки, которые прописаны в инструкции. У меня от афобазола побочек нет. Не торможу, не зависаю. Не мешает управлению транспортным средством и другим видам деятельности, которые нуждаются во внимании. Принимаю как нейропротектор, который в том числе способствует снижению кортизола. Спиртовые настойки не пью(если пустырник спиртовой). Курс 20 дней пропью и всё.
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
Svetlana.p.2004, естественно, витамины пью после приема пищи.
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
Саввина, с магнием или марганцем?
Девочки, всем советую пить омегу-3(6,9 не нужно) и витамин Д в дозировке примерно 600-800МЕ/сутки. Если больше - то сдайте сначала анализ, чтобы избежать гипервитаминоза, а то побочки серьезные.
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
Кстати, ради любопытства прочитайте сначала инструкцию к Афобазолу, чтобы говорить о побочках серьезных) я не шучу)
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
И это, у меня нет невроза) по крайней мере клинически подтверждённого) просто я бесячая)
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
Льняное масло богато омега 3 , прям четверть чайной ложки достаточно, с утра с тёплой водой с лимоном на голодный желудок.
Зачем платить такие деньги , да и ещё без толку ?
23 May 19 by member: mijas80
|
mijas, в льняном много,да. Но я придерживаюсь мысли, что животного (рыбьего) происхождения омега нам ближе. Почему без толку, вы считаете?
23 May 19 by member: grand_evgenia
|
У меня мама любит грызть семечки. Там много магния, это неплохое средство при ПМС, кстати) и отвлекает)
24 May 19 by member: grand_evgenia
|
Итак, пустырник с магнием, омега 3, Д? Прямо сегодня в аптеку зайду. Чего это я отстаю от коллектива
24 May 19 by member: nastyatitl
|
Я пью омегу , Д-3, и комплекс для женщин . Постоянно.
24 May 19 by member: Расписна_Я
|
Настя, всегда помни, что если жила без этого всю жизнь, то и ещё проживёшь) не торописька)
24 May 19 by member: grand_evgenia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grand_evgenia's Weight History
|