|
|
2113 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 158.62g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Мед Липовый 🍯, Корица, Галичина Творог 5%, Халва Соняшникова З Какао, Творожная Запеканка 😉. Lunch: Укроп, Петрушка, Тефтельки💫, Роллтон Спирали ТСП, Окей Перец Желтый, Ферма Масло Сливочное 63%. Dinner: Петрушка, Морковь с Маслом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Красные 19:00, Лук, Огурец, Яйцо(Диана). more...
|
|
 Comments
16 лет, 55 кг и 158 гр белка. так и должно быть?
19 May 19 by member: Зими
|
Зими, должно быть 180 по назначению гинеколога, а жиров до 120
19 May 19 by member: Dianaeror
|
Зими, практически месяц старалась добирать белки до 180, жиры до 120, углеводы до 200, вес держался, но после дня рождения он начал расти и я пошла в дефицит, второй день в нем тусуюсь, белки до 120, жиры до 90, углеводы до 150, буду выживать, мне эти 2 кг не дают спокойно жить)
19 May 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|