lusielia's Journal, 13 May 19

Мой источник эндорфинов. Почти каждый день 40-120минут быстрой езды в Кузьминках

---

1200 kcal

Fat: 46.35g | Prot: 87.39g | Carbs: 113.43g.   Breakfast: Veggie Elite Performance Protein, Бананы, Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Чай, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Сметана 15%, Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Тунец в Масле. more...

2473 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...