|
За вчера: Завтрак: сырники🍪 + сгущенка Перекус: сэндвич с лососем, мандарины🥪🍊 Обед: плов с курицей🍚🍗 Перекус: бутерброд с ветчиной🥪 + печенька🍪 + конфета киткат🍫 Ужин: протеин на молоке🥛 Итого сосчитать не могу, но в 2075 ккал думаю уложилась
|
1539 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 101.93g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Epica Йогурт Натуральный, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рисовый Плов. Dinner: R1 Whey Blend Протеин, Любимая Чашка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Усольский Свинокомплекс Ветчина в Оболочке, Байкальский Хлеб Городской, Азбука Вкуса Сэндвич с Лососем. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_sorokinaa's Weight History
|