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25'5_54'4
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68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2033 kcal
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Fat: 76.32g | Prot: 102.05g | Carbs: 208.02g.
Breakfast: Loading Flapjack, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Barra de Pan, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca. Dinner: Hacendado Chocolate Extrafino Negro con Pepitas de Cacao Tostadas (72% de Cacao), Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barra de Pan, Huevo (Entero), Hacendado Jamón de Cebo Ibérico. Snacks/Other: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Dolis Nubes, Hacendado Mix Natural, Amstel Radler, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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