Hexen Hammer's Journal, 03 Apr 19

Ну вот для меня это очень не полезно ( меня трен прекрасно и на обычных тренажёрах растягивает 😁 

Висишь такой, теряешь сознание, никого не трогаешь, через час после того как все разошлись приходит уборщица и со словами "опять этот" начинает работать как по боксерской груше😂 

Для тех, у кого тестостерон зашкаливает😂 

katesuper85, мне крюки только в пользу пошли, я на них протрузии вытянул) а то уработал спину так, что ни нагнуться ни поднять что-то больше 10кг вообще нереально было) садился/вставал как старый древний дед.. ) а теперь опять бодряком)) и снова тяжести - совсем не тяжести))) 

Образец #5, ну все ж польза))) и уборщице и "туловищу" 🤣 

holameta, северянам тоже такая тема бы зашла))) 

Hexen Hammer, у меня тоже протрузии. Тренер мне спину растягивает на тренажёре (не знаю как называется 🤦🏼‍♀️ жим к груди и за спину на нём делают сидя): ставит самый максимальный вес и я на нем как бы висну, пока я висну, он крутит мою тушку 😂 ещё лёжа вправляет позвонки 

katesuper85, просто ваш тренер хочет вас покрутить😂😂😂 

Северянам😂 Я реально себя чувствую как из Винтерфелла😂 А ты чьих будешь? Дорн? 

Образец #5, не исключено 😂 но он со всеми так работает 😁 

katesuper85, знакомо "лёжа позвонки", аж дух захватывает 

holameta, хм...наверное, с Просторов)))) 

Malefisenta_666_, да, это круто) Но вот ноги растягивать у него больше не буду 😂 это до слёз 😂 лучше сама кое как потянусь))) 

katesuper85, эммм...не жим а тяги))) жмут от себя) тянут к себе😊 а куда тренер вас определяет - это обычный блочный тренажёр) 

holameta, у меня родственники в Пиетере, я из исключительно северянами называю)) Сереная ж столица...))) ну и ты тоже северянка, коль Питерская ))) 

katesuper85, о, ноги 🙈🙈🙈🙈 зато потом каееееееф, главное встать, а то хочется накрыться вторым ковриком и поспать 🤭 

Не, я не против. Очень даже ЗА. А ты откуда? 

holameta, из нерезиновой) 

Malefisenta_666_, это точно 😂 главное встать 😂 

Это значит за МКАДом?😂