Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 96.38g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Fındık, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Yeşil Çay, Nescafe Sade. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Neyse 3 günde toparladım çok da panik yapmamak lazımmış
24 Mar 19 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|