|
5:56 - завтрак~ Сегодня снова отвес, поэтому решительно настроилась набрать до 37 (хотя бы), а иначе мне сулит больничка. Хоть по калориям вышло 269, но как по мне, то я съела довольно много. На завтрак была гречка, сваренная без соли и масла, поэтому добавила немного соевого соуса, хлебушек с сыром, запеканка, яблоки, а также за кадром половинка полосочки шоколада "merci" 🌿 Чувствую себя обжорой, но сейчас так и надо 🙈
|
630 kcal
|
Fat: 20.17g | Prot: 21.71g | Carbs: 93.52g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Kikkoman Соус Соевый, Яблоко, Творожная Запеканка, Ламбер Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Fine Life Гречка Ядрица. Lunch: Globus Пирожок с Капустой и Яйцом. Dinner: Санта Бремор Скумбрия в Масле, Морковь, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита...вы молодец что понимаете Нужно кушать...!🌸🌸🌸
20 Mar 19 by member: Poluboyartseva
|
Спасибо большое, очень приятно слышать подобные слова~
Хорошего вам дня 💕✨
20 Mar 19 by member: Lina-one
|
Tanya_enot, спасибо за совет, но сейчас у меня есть некий страх перед подобными продуктами. Да и масло вообще плохо переношу на вкус, даже если это просто жареные яйца 😪
23 Mar 19 by member: Lina-one
|
Милая, может стоит принимать гейнер? Один стаканчик коктейля, а калорий около 500. Чтобы не заставлять себя и не пихать. Питаться больше, чем привык сложно, мой парень тоже пытается набрать вес. Но никто словно не понимает, что вам так же тяжело есть лишнее, как нам не есть его. Поговори об этом с мамой. Целую в обе щечки, котеночек.
23 Mar 19 by member: vkusn0
|
vkusn0, хмм, не знаю, пока что у нас нет на это денег. Да и 500 ккал звучит жутковато... Дело даже больше в том, что я не хочу прям много набирать. Пару килограмм вполне можно, но к большему я пока не готова.
Но я обязательно приму к сведению! Спасибо большое за совет. Думаю, что он мне действительно пригодится 💕
23 Mar 19 by member: Lina-one
|
Там зависит сколько грамм насыпешь (это порошок углеводный) хочешь 500 хочешь 200. Это если не охото еду запихивать. Продается в магазинах спортивного питания. Там пачки по 3 кг. Есть около 1 кг (900 рублей)
23 Mar 19 by member: vkusn0
|
Поверь, 500 ккалорий тебя больше, чем на пару килограмм и не поправят)
23 Mar 19 by member: vkusn0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lina-one's Weight History
|