Hexen Hammer's Journal, 26 Feb 19

После 10-дневного перерыва возвращаюсь к тренировкам)) С новыми силами в новый бой на территории ЭЛИТНОГО закрытого фитнес-клуба, расположенного в самом сердце нашей необъятной Родины, за посещение которого не ты платишь деньги, а тебе 🤣🤣🤣Самое примечательно, что за эти 10 дней было 3 бесконтрольных мегазажора🥯🍔🥞🍟🌮🎂поэтому пару кил воды в тушке засело...но это в свою очередь и дало ощущение хорошего пампинга и распирающей энергии 💪💪💪(очень ощутимо после 5 месяцев хоть и комфортного, но все же дефицита ккал). Теперь предстоит выход на поддержание и разгон...где бы еще на все это дело найти пару складов с едой...)))

---

3186 kcal

Fat: 123.11g | Prot: 212.73g | Carbs: 312.05g.   Breakfast: RIOBA Сироп Лесной Орех, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich. Lunch: Ашан Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Coca-Cola Кола, Ikea Фрикадельки. Dinner: Ашан Сыр Диетический 20%, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Ikea Картофель Фри, Банан. Snacks/Other: Майонез, Морковь, Окей Окорочок Куриный Отварной, Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ашан Молоко 0,5%. more...