|
Отличный завтрак из овсяноблина с голандским сыром, яичный белок и кофе без сахара за кадром.
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 141.66g | Carbs: 109.39g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. more...
|
|
 Comments
Почему-то ваш овсяноблин на мой не похож🧐 как вы его готовите?
Уж больно он мне нравится 😋
21 Feb 19 by member: Lovenetskay
|
Lovenetskay, да все просто, 50 грамм геркулеса и перебиваю в муку, но не сильно, сек 15, в кофемолке, добавляю 1 яйцо , 60-70 грамм молока, взбиваю вилкой все (не блендером), беру сковороду с антипригарным покрытием , разогреваю ее на среднем огне, и выливаю свою смесь , сильно не раскатываю по площади, лишь чтобы ровный круг был, но не до самых краев и не на бортик тем более . Жарю до золотистой корочки и переворачиваю, если хочу с сыром, то сразу как переверну, сразу кладу сыр, заранее тонко нарезанный,и сворачиваю попалам, и жарю с каждой стороны, до золота. Всё, Enjoy 😜
22 Feb 19 by member: Antoha Bykov
|
Спасибо! Прямо сейчас сделаю😍
25 Feb 19 by member: Lovenetskay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antoha Bykov's Weight History
|