German360's Journal, 16 Feb 19

Жирок ушёл💪

View Diet Calendar, 16 February 2019:
1587 kcal Fat: 56.96g | Prot: 75.21g | Carbs: 195.90g.   Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Голубика, Окей Клубника Замороженная, Киви, Окей Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидор Соленый, Печень Куриная в Сметане, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Бельгийские Вафли, Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Бабаевский Шоколад Люкс, Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
1717 kcal Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

55 Supporters    Support   

Comments 
Пол ужасный, как будто кого били:)) 
15 Feb 19 by member: SLON IK
Причем били так не слабо:) 
15 Feb 19 by member: SLON IK
Ещё сто раз скажи))) 
15 Feb 19 by member: German360
здорово!👍👍👍 
15 Feb 19 by member: ЕленаТаначева
Аааа, это у кого то КД были :))) 
16 Feb 19 by member: SLON IK
Елена Таначева, спасибо)) 
16 Feb 19 by member: German360
Здравствуйте! Отлично выглядите! Я скинула с 68, до 55, но живот и бока оставляют желать лучшего;( начала заниматься в зале 2 раза в неделю, уже месяц. Может можете что то посоветовать , как эффективно убрать живот с боками?) 
16 Feb 19 by member: Dasha111166
Отлично выглядите💪💪💪 
16 Feb 19 by member: Balerinka_
А где он был)? 
16 Feb 19 by member: yupi53
Айфон тож обновился 😁 
16 Feb 19 by member: Alisa5581s
Dasha, 2 раза мало. Надо 3-4 раза ходить, что бы был эффект и пахать там... У меня на неделе 3 силовых и 4 кардио.  
16 Feb 19 by member: German360
Yup I, в ляшечках😊🙈 
16 Feb 19 by member: German360
Alisa, это да😊 
16 Feb 19 by member: German360
Balerinka, спасибо большое)) 
16 Feb 19 by member: German360
А мне вот топ в глаза бросился))) у меня таких 2. Такой же розовый и сиреневый. Удобные))) 
16 Feb 19 by member: potemonchik
Да, удобные. Мне тоже нравятся)))👍 
16 Feb 19 by member: German360

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


German360's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.