Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 75.81g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Fırında Köfte. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Mandalina, Eker Kefir, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|