Тортик для читмила. Если читмил,то только натуральные продукты,приготовленные своими руками. Не покупаю заводскую кондитерку,консерванты. Учусь готовить сладкое сама. 235 ккал/100 грамм. БЖУ 5/11/32
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2018 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 69.54g | Carbs: 295.83g.
Breakfast: Торт Морковный с Кокосовыми Сливками. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мандарины, Морковь, Капуста Белокочанная, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Хлеб Кукурузный с Картофелем, Добряна Сыр Король Артур, Хамса. Snacks/Other: Банан, Магнит Банан. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Состав:
Морковь сырая-250 гр
Финики-250 гр
Грецкий орех-100 гр
Мука в/сорт -100 гр (можно попробовать заменить на рисовую)
Яйцо-4 шт
Оливковое масло-1 ст.л
Бананы -2 шт, крупные (350 гр вышло у меня)
Кокосовое молоко -1 банка (400 мл).
Итак,поставим за 2-3 часа в холодильник кокосовое молоко,чтобы отделились сливки от воды.
Отделяем яичные белки от желтков. И взбиваем отдельно белки до крепкой пены,отдельно желтки. Затем соединяем и вмешиваем муку. Солим,добавляем 0,5 чайной ложки гашенной соды,добавляем масло.
Мелко трём морковь,измельчаем в пюре финики. Я все это делаю в блендере. Получившуюся массу смешиваем с тестом,добавляем орехи.
Выпекала в мультиварке 50 минут.
Готовый пирог разрезать на 2 коржа,дать остыть. Промазать первый корж размятыми в пюре бананами,накрыть вторым. Достаём банку с кокосовым молоком,ложкой вынимаем отделившиеся сливки,взбиваем миксером. Промазываем наш торт сверху. Оставила на ночь в холодильнике,утром получила очень вкусный пропитавшийся тортик. Сверху украсила шариками из фиников. Чтобы слиплось))
28 Jan 19 by member: galanov.91
|
Классный торт! Я тоже хочу начать готовить сладкое, потому что магазинные десерты меня пугают своим составом(.
30 Jan 19 by member: Jeneva9
|
Попробуйте)Время,конечно,отнимает ,но здоровье и фигура важнее.
30 Jan 19 by member: galanov.91
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galanov.91's Weight History
|